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Évaluation de la médecine du mode de vie

Indiquez votre sexe :

Pensez aux sept derniers jours et répondez par "Oui" ou "Non"

Avez-vous ressenti que votre vie avait un sens ?

Avez-vous utilisé de l'huile d'olive comme principale huile de cuisson ou n'avez-vous utilisé aucune huile ?

Avez-vous pratiqué deux pratiques spirituelles ou plus (par exemple, méditation, prière, services religieux, etc.) ?

Avez-vous eu l'impression de pouvoir gérer et faire face aux facteurs de stress la plupart des jours ?

Avez-vous interagi avec un ou plusieurs clubs ou organisations (par exemple, sportifs, communautaires, groupes scolaires, etc.) ?

Avez-vous mangé cinq portions ou plus de fruits et légumes par jour ?

Avez-vous eu au moins huit heures de sommeil par nuit la plupart des jours ?

Avez-vous eu un excès de poids ?

Avez-vous fumé des cigarettes au cours des sept derniers jours ?

Avez-vous consommé de l'alcool au cours des sept derniers jours ?

Avez-vous pratiqué une activité physique d'intensité modérée ou vigoureuse au cours des sept derniers jours ?

Votre score de médecine du mode de vie est de : 0

Commentaire sur votre score :

D'après vos réponses, il semble que votre mode de vie puisse être amélioré. Il est important de prendre en compte les différents aspects de la médecine du mode de vie, tels que la nutrition, l'activité physique, le sommeil et la gestion du stress, pour maintenir une bonne santé et bien-être.